Temoignages

Ce qu'elles en disent ...

14/11/2015

Mes filles (15 et 18 ans) et moi-même sommes ravies d'avoir pris part à cette journée de défense féminine. Nous en sommes reparties plus sûres de nous et convaincues qu'il est tout à fait possible de nous défendre face à des personnes bien plus grandes et fortes que nous.

Nous avons eu la chance d'être encadrées par 2 formateurs très sympathiques et à l'écoute, qui nous ont aidées à nous détendre, à apprivoiser nos peurs et à appliquer les grands principes du SYSTEMA, tout cela dans un climat de bienveillance.

Voilà une journée riche en émotions, fatigante certes mais que nous ne sommes pas prêtes d'oublier. Merci!

L.H.

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16/04/2015

Nous tenons à vous remercier chaleureusement pour votre accueil, votre "humanité" et tout le reste encore (je ne trouve pas les mots). Nous avons eu un très bon retour de l'ensemble des participant(e)s sur cette activité, à refaire donc...

Continuez ce que vous faites, il faut des personnes comme vous, bienveillantes, qui montrent aux femmes/filles, que leur corps leur appartient, qu'elles aussi sont fortes...

Encore un tout grand merci !

A....pour le groupe de jeunes.

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17/05/2014

Compte rendu de mon stage:

Ce stage, je l'ai fait pour reprendre confiance en moi, mais aussi parce que j'ai voulu me dépasser en affrontant ma plus grande peur: le contact social et physique avec des personnes que je ne connaissais pas.

Que d'émotions, je ne pensais pas qu'elles allaient ressortir aussi intensément...

Je suis arrivée très stressée et paniquée, j'ai eu de nombreux spasmes mais je suis restée jusqu'au bout et j'ai fait tous les exercices comme les autres. J'ai surmonté mon angoisse d'être touchée, agressée et j'ai appris à contrer des attaques. 

Cette expérience m'a aidée à prendre conscience que dans la société que je rejette depuis pas mal de temps, il n'y a pas que des gens mauvais et violents. Il y a aussi des personnes qui se battent quotidiennement, avec les moyens du bord, pour en relever d'autres qui sont à terre...  Il faut juste apprendre à regarder du bon côté, l'optimisme a un immense pouvoir pour ceux qui ont la force d'y croire.

Avec de la détermination, de la conviction et un minimum de théorie, je sais maintenant et grâce à vous, que je peux me défendre contre un adversaire plus imposant que moi, car la plus grande force de l'Homme n'est pas physique, elle est mentale.

Merci à toute l'équipe qui a été très interactive et a su s'adapter à la situation du moment.

Merci pour toutes ces petites phrases qui donnent matière à réflexion et qui permettent d'avoir la force de continuer à avancer...

Vous avez fait du bon travail, bonne continuation.

D.F.

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17/05/2014

Très belle et enrichissante expérience,  encadrée par des personnes de qualité, tant sur le plan émotionnel que sur le plan humain, personnes extrêmement compétentes qui aiment partager leur savoir.

Ce stage m'a permis de retrouver une certaine confiance en moi, confiance que j'avais égaré,  au vu de la société d'aujourd'hui.

Je recommande vivement ce stage à toute personne qui se sent en état de vulnérabilité ainsi qu'à toute personne ayant été victime d'agression ou de violence au sein de la société ou au sein de leur foyer. 

Je ne manquerai pas de recommander ce stage à mon entourage. 

Malgré de nombreuses appréhensions, je ne regrette absolument pas d'avoir parcouru autant de km pour me rendre à ce stage qui était une réelle découverte positive et qui m'a permis d'échanger des points de vue, des peurs et des émotions avec des personnes ouvertes d'esprit et sans aucun préjugé.

En un seul mot, ce stage était EXCEPTIONNEL! Merci à l'équipe.

D.A.

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15/02/2014

Je voulais encore vous remercier pour le stage d’hier. Ce stage a été une expérience enrichissante, ça nous a permis de prendre conscience de nos capacités.

A la fin de la journée, on a appris à avoir confiance en nous et à nous prouver que si on veut on peut !!!

De plus d’avoir d’excellents conseils, j’ai passé une journée en compagnie de gens sympas.

Franchement je ne peux que conseiller de le faire, même ma fille de 12 ans a apprécié.

J.C

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13/01/2014

Par le biais d'une collègue de travail qui avait déjà participé au stage quelques mois plus tôt avec sa fille, j'ai voulu moi aussi m'y inscrire.

Nos animateurs nous ont toutes mises d'emblée en confiance. La théorie, puis la pratique enseignées nous montrent vraiment qu'avec des gestes simples, la prétendue faiblesse d'une femme n'est en fait qu'une idée reçue ancrée dans les esprits de chacun et surtout de chacune. Il va falloir du temps pour éradiquer cet état d'esprit  et c'est pourquoi j'encourage chacune d'entre nous à participer activement à ce stage.

Malgré les sujets difficiles qui y sont abordés et qui pourraient réveiller de mauvais souvenirs à certaines, les animateurs nous démontrent dans la bonne humeur que beaucoup de choses sont possibles, qu'importe le poids ou la taille de la victime potentielle et que ce qu'il faut c'est agir. Pour cela, on doit commencer par apprendre comment. Grâce à un art martial ukrainien qu'ils pratiquent depuis quelques temps maintenant, les animateurs nous communiquent leur état complètement détendu et leur grande force en même temps. 
De plus, l'échange avec les autres femmes ou jeunes filles présentes lors du stage est très enrichissant. Je n'ai relevé aucun point négatif lors de cette journée inoubliable et instructive, une bonne initiative humaine et altruiste. Alors c'est de bon cœur que je vous remercie tous (élèves et animateurs) pour la confiance en moi que vous m'avez rendue samedi dernier. 

C.L.

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13/01/2014

Voici mon compte rendu de l'atelier de samedi. 

Cet atelier m'a permis à prendre conscience qu'avec des gestes simples, nous pouvions mettre à terre un éventuel agresseur ou se sortir d'une situation dangereuse. 
Même en tant que femmes, nous pouvons avec notre force, nous défendre. 
Après la journée, nous avons acquis une belle confiance en soi. 

J'ai envoyé un mail à toutes mes amies afin de les sensibiliser sur cet atelier pour qu'elles aussi, y participent 
Ma vie est précieuse mais celle de mes amies aussi.... 

Nous devons être respectées et non pas agressées. 

Encore un grand merci pour ce stage et à très bientôt car j'ai bien l'intention d'y participer une fois de plus pour ne pas oublier les gestes qui peuvent nous sauver. 

C.J. 

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9/12/2013

Voici mes impressions concernant le stage de défense féminine à ETHE.

Stage très enrichissant à tous points de vue:

- personnel: il permet de prendre connaissances de ses capacités et de se dépasser,

- humain: par le contact et les échanges avec les stagiaires et les formateurs,

- pratique: apprentissage de nombreuses techniques de défense simples et efficaces.

Le stage m'a permis de prendre conscience de mes capacités à me défendre et de voir que je peux en être capable.

Journée très physique qui  m'a permis de me rendre compte de mon endurance, de mes forces et faiblesses et de ma condition physique.

Pour ma part, le stage est une introduction à la défense féminine et pour une meilleure acquisition, la défense doit être travaillée régulièrement, en effet, je dirais qu'à ce jour, sans entrainement je ne pourrai pas refaire toutes les prises enseignées lors du stage.

Excellente continuation, et au plaisir de vous revoir lors d'un prochain stage ou aux hasards des circonstances.

Cordialement.

P.L